La caduta dei capelli stagionale è associata a una caduta dei capelli dovuta al passaggio da una stagione all’altra, in particolare durante alcune stagioni dell’anno rispetto ad altre, come la primavera e l’autunno. Se normalmente una persona può perdere dai 50 ai 100 capelli al giorno, durante la caduta stagionale il numero di capelli che cade è molto più grande.

La buona notizia è che questo problema non è qualcosa di cui preoccuparsi: lo spargimento stagionale non è un motivo per pensare al peggio o per ricercare costose cure. Ma perché si verifica la caduta dei capelli stagionale? Come possiamo distinguerla dai primi sintomi di alopecia? C’è un modo per prevenirla? Ecco la risposta a tutte queste domande comuni.

Perdita di capelli stagionale: mito o realtà?

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Nonostante alcuni esperti ritengano che la caduta dei capelli stagionale sia quasi una leggenda metropolitana, e che ci siano altri motivi dietro l’aumento della caduta dei capelli in determinate stagioni dell’anno, la verità è che la maggior parte degli esperti afferma che molte persone soffrono di caduta dei capelli più abbondantemente in alcune stagioni. Ma qual è la causa di questa anormale perdita di capelli?

Ebbene, i mammiferi cambiano il pelo due volte l’anno per adattarsi ai cambiamenti stagionali, inclusi i livelli di temperatura, umidità o radiazione solare; noi esseri umani ci siamo evoluti abbastanza da perdere quasi tutti i peli del nostro corpo, e ciò che rimane è mantenuto stabile durante tutto l’anno; tuttavia, questo non significa che anche il nostro corpo non si adatti ai cambiamenti ambientali: ecco perché in alcune stagioni perdiamo più capelli che in altre.

In ogni caso, è importante sottolineare che la caduta dei capelli dovuta ai cambiamenti stagionali è minima rispetto ad altri fattori che possono causare la caduta dei capelli, o addirittura la calvizie; questi fattori includono la genetica, lo stile di vita (stress, dieta, stanchezza …), l’uso di determinate tecniche o prodotti aggressivi sui capelli o effetti collaterali causati da alcune malattie o da alcuni farmaci.

Come distinguere la caduta dei capelli stagionale dall’alopecia?

caduta capelli 750x411 1Se i capelli cadono di più durante determinati periodi dell’anno, questo non deve essere un motivo di cui preoccuparsi. Quanto dura il periodo della caduta dei capelli stagionale? Bene, la durata di solito è limitata a 1 o 2 mesi al massimo, dopodiché i capelli ricrescono di nuovo. È bene ricordare che se è vero che i capelli cadono, allo stesso tempo nuovi capelli iniziano a crescere.

Il problema nasce però quando, trascorso quel tempo, si manifesta una perdita di densità sul cuoio capelluto, o che i capelli stanno diventando sempre più sottili o più deboli: questi sono sintomi evidenti di un problema che non è legato ai cambiamenti stagionali, ma ad altri cause, quindi è importante intervenire tempestivamente.

In termini generali, si può distinguere la caduta dei capelli stagionale da altre cause che provocano problemi ai capelli tenendo conto che:

  • Durante la caduta dei capelli stagionale, l’aspetto dei capelli non cambia
  • Nel periodo della perdita di capelli stagionale la densità dei capelli resta invariata, così come il volume della chioma
  • Se il diradamento dei capelli avviene in maniera ingente su tutto il cuoio capelluto o anche solo in zone specifiche, probabilmente la causa è da ricercarsi in un problema di salute, o in un momento di particolare stress, o anche in altri fattori come una cattiva alimentazione
  • Uno dei sintomi più importanti dell’alopecia è l’assottigliamento dei capelli, soprattutto alla radice, che è segno di indebolimento.
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In quale stagione la caduta dei capelli è più abbondante?

Normalmente, è possibile sperimentare una caduta dei capelli stagionale in primavera; tuttavia, la caduta stagionale dei capelli è più accentuata in autunno, durante il cosiddetto effluvium stagionale (un tipo di telogen effluvium): in questo periodo la rigenerazione dei capelli aumenta, e si possono perdere anche 1.000 capelli al giorno; inoltre, la caduta dei capelli stagionale nelle donne è più evidente che negli uomini.

La caduta stagionale dei capelli in estate può essere particolarmente importante anche nelle ultime settimane della stagione, quando i nostri capelli sono stati messi a dura prova dall’esposizione prolungata al sole e alle alte temperature. Al contrario, la caduta stagionale dei capelli in inverno non è comune, e di solito è in questo periodo dell’anno in cui il nostro cuoio capelluto si riprende e c’è un tasso di rigenerazione dei capelli maggiore, anche se questo può variare a seconda di ogni persona e del suo stile di vita.

Perdita di capelli stagionale: come ridurre la caduta dei capelli

caduta capelli 400x200 1Se si verifica una perdita di capelli durante un cambio stagionale e non vi sono cambiamenti nella struttura, nell’aspetto o nella densità dei capelli, non dovrebbe esserci motivo di preoccuparsi della caduta dei capelli. Ma se la caduta diventa eccessiva (e riguarda magari anche altre aree come le sopracciglia o le ciglia), o se c’è una perdita di densità, o prurito al cuoio capelluto e infiammazione, allora è importante correre ai ripari.

Ma anche in assenza di un vero e proprio problema, o almeno per prevenire la caduta dei capelli, è bene intervenire sulla caduta stagionale, aiutando la nostra capigliatura grazie ad alcuni semplici consigli, piccoli trucchi che aiutano a ridurre o minimizzare la caduta dei capelli durante i cambiamenti stagionali, come:

  • Lavarsi regolarmente i capelli con uno shampoo non aggressivo ed evitare di spazzolare i capelli quando sono ancora bagnati
  • Integrare l’alimentazione con vitamine, sali minerali e aminoacidi specifici per la vitalità dei capelli
  • Seguire una dieta varia e ricca di tutti i nutrienti indispensabili per l’organismo
  • Massaggiare il cuoio capelluto con prodotti nutrienti e depuranti
  • Mantenere il corpo idratato, soprattutto in estate, assumendo un quantitativo adeguato di acqua (ca 1,5 lt al giorno)